Boyun Ağrılarının Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi
Boynumuzu oluşturan yapıların hasarlanması sonucu oluşan boyun ağrısı günlük yaşamı doğrudan etkileyebiliyor hatta zamanla boyun ağrısı hareket kısıtlılıklarına da yol açabiliyor.
Boyun Ağrılarının Nedenleri
- Kemikler: 7 tane omur kemiğinden oluşan boyun omurgamızın en üstündeki kemiklerin anormal derecede esneklik kazanması ya da çıkıntılar oluşturup büyümesi boyun ağrısına neden olabilir.
- Diskler: Diskler omurlar arasında bulunan yumuşak dokulardır. Disklerin yapısının bozulması (dejenerasyon) ya da fıtıklaşması ile boyun ağrıları oluşabilir.
- Bağ dokusu: Omurgamızdaki kemikleri birbirine bağlayan yapılardır. Normalin dışındaki öne ya da arkaya doğru hareketler bağ dokularını zedeleyebilir. Özellikle trafik kazaları boyun bağ dokularını ciddi bir şekilde zedeler.
- Kaslar: Boynun etrafını saran kaslar ise boynun dik durmasını ve hareketi sağlar. Kasların stres, duruş bozuklukları gibi faktörlerle kasılmasıyla ciddi boyun ağrıları görülebilmektedir.
- Sinirler: Omurganın ortasındaki boşlukta boylu boyunca uzanan sinir lifleri vücudun her yerine dağılmaktadır. Sinirlerin yakınında bulunan diskler, bağ dokuları ya da kemikler baskıyla karşılaştığında boyun ağrılarına neden olabilmektedir.
Boyun ağrsıyla görülen diğer belirtiler:
- Boyun, omuz, sırt ve kolllarda ağrı
- Boyun ağrısına eşlik eden baş ağrısı
- Boyunda kuvvetsizlik
- Boynu hareket ettirmede zorluk yaşama
- Omuzlara, kollara varan his kaybı
- Başı çevirirken zorlanma
Ne zaman hekime başvurmalıyız?
- Başınıza/ boynunuza ciddi bir darbe aldıysanız
- Şiddetli ağrınız varsa
- Kollarda, ellerde, bacaklarda uyuşma yaşıyorsanız
- 1 hafta tedaviye rağmen ağrınız devam ediyorsa uzman bir hekime görünmek faydalı olacaktır.
Boyun ağrım için hangi tahliller yapılır?
Doktorunuz sizden alacağı öykü ve yapacağı muayene sonucu röntgen, tomografi, manyetik rezonans (MR) isteyebilir. Bu tetkikler omurga ve omuriliğinizin yapısını ayrıntılı incelemek içindir. Hekiminiz kas ya da sinir testleri de isteyebilir. Bu testler ise kasların ve sinirlerin normal çalışıp çalışmadığını görmek içindir.
Boyun ağrılarını önleyebilir miyiz?
- Duruşunuza dikkat edin. Özellikler başınızı dik, omuzlarınızı aşağıda tutun.
- Aynı pozisyonda uzun süre oturmayın.
- Başınızın üstünde yük taşımayın.
- Yatarken ve uyurken boynunuzun vücudun kalan kısımlarıyla aynı doğrultuda olduğuna dikkat edin.
Bu önlemler ve yaşam tarzı değişiklikleriyle boyun ağrılarının ortaya çıkması önlenebilmektedir.
Boyun ağrım var, ağrıyı kesmek için ne yapabilirim?
- Öncelikle ağrı kesici içebilirsiniz.
- Sıcak su torbası ya da sıcak havlu uygulaması yapabilirsiniz.
- Boynunuzu, omzunuzu, sırtınızı güçlendiren egzersizler yapabilirsiniz. Bunun için fizik tedavi uzmanından görüş alabilirsiniz.
- Stresten uzak durun, stres boyun kaslarınızın daha çok gerilmesine neden olur.
- Hem ağrınız var hem de uzun süre aynı pozisyonda durmak zorundaysanız aralıklarla boynunuzu rahatlatıcı hareketler yapabilirsiniz.